[...] więc zacąc od około połowy tych ćwiczeń dodając co trenng po jednej serii, bedziesz miał w praktyce możliwośc szybszego dostosowania tego do wlasnych predyspozycji- bo przed czym bym przestrzegał to przed ślepym naśladownictwem/wcale przecież nie jest napisane, że nie można robic jednej lub kilku serii mniej- czasami bowiem mało może ważyć na [...]
Ok, więc po kilku dniach namysłu wybór padł na zestaw Heavy Avenger III. Chciałbym także kupić 2 gryfy: prosty 180cm i łamany (tu mam problem - nie wiem, który wybrać). Czym się różni jeden od drugiego? Widzę, że gięciem, ale co one daje? Druga sprawa to średnice, na stronie jest napisane, że oba mają po 28mm, czy to na 100% zgodne z prawdą? Jeśli [...]
Walka z Grantem dla Wacha to spore ryzyko, ale czym że jest takie ryzyko w porównaniu do walki z którymś z braci Co do porównania Adamek i Wach.Wach ma dosyc duże gabaryty i inne zasady działają... Wiem o tym ale miałem na myśli to że może chcesz porównać jak na tle tych samych oponentów wypadnie Mariusz. Dokładnie tak, przypuśćmy ,że jeżeli [...]
W czym dokładnie problem aby przygotować śniadanie wieczorem i rano tylko je zjeść? Osobiście rzadko jadam pierwszy posiłek w domu przed pracą. Z reguły z rano wykonuję trening i w pracy, po treningu posiłek. Oczywiście możesz robić tak jak Tobie pasuje, ale po co tracić cenny czas snu na to aby przygotować rano posiłek, skoro można to zrobić [...]
Zajedziesz mięśnie z takim planem. Za dużo serii ćwiczeń i powtórzeń. Lepiej mało powtórzeń z bardzo dużym ciężarem po 3-4 serie przy czym ostatnia 1 powtórzenie
Zgadzam się z przedmówcą. Nie czarujmy się dzisiejsze więzienie o czym wspominał kopt to żadna kara, a tymbardziej zadośćuczynienie ofierze i jej rodzinie. Mały przykład. Żona pana Krzysia zostaje zgwałcona i zamodrowana przez pana Mundka. Pan Mundek dostaje 25 lat więzienia (za dobre sprawowanie wyjdzie po 15). Teraz pan Krzyś będzie musiał [...]
źle podał cenę jedna aukcja jest właśnie taka, 60 zł za pudło wysyłka gratis inna aukcja - 51 zł przy czym wysyłka kurierem 14 zł, przy jednej puszcze wychodzi 65 a więc drożej ale za przesyłkę płacisz tylko raz nieważne ile kupisz więc jeśli zamówisz 4 puchy za 10 gram czystego bcaa płacisz 2 zł, w tym bardzo dużo laucyny która jest chyba [...]
voytas, ale po jakiego wala mam sie zmuszac do picia czegos co mi nie smakuje? Na rynku nie ma w czym wybierac, czy co? Tu nie kwestia delikatnosci podniebienia, tylko tego czy musze sie zmuszac do picia tych ochydnych odzywek? Powiedz mi, jak pojdziesz do restauracji to zamowisz to co lubisz, czy jakis blizej nieokreslony syf? Jak mam wcinac [...]
Ok, powiedzmy że dam 3 dni. Te 5-6 serii po 4-5 powtórzeń to nie będzie za mało? Czym tak naprawdę różni się push/pull od FBW/normalnego planu treningowego oraz jak wygląda przykładowy plan? Google mało co mówi.
1 nie ma to różnicy czy dres czy spodenki w czym ci wygodniej to zakładaj. Nie zapomnij o wodzie ręczniku 2 podstawowe (wysikanie sztangi przysiady drążek martwy ciąg) oczywiscie nie rob tego wszystkiego na raz popatrz na innne tematy dotyczace planow treningowych 3 to co jesz ma wieksze znaczenie niż może ci sie wydawać dieta to podstawa 4 w [...]
Pi razy oko dobrze, acz użycie wyszukiwarki może pomóc. Wiem, że czytanie męczy, ale czasem warto. A co do braku siły - wszystko zależy od tego z czym/kim się porównujesz - dawno temu też wydawało mi się, że jestem jakimś słabiakiem, aż któregoś dnia zrozumialej, że jestem w środku tabeli, a po latach na macie biję na głowę przeciętnego typa z [...]
no robię to o czym piszę czyli http://www.sfd.pl/temat199702/ a dokładniej, ponieważ w tej chwili ćwiczę w oparciu o bardzo ciężkie ćwiczenia złożone, to ćwiczenia brzucha ograniczam do : - skłony tułowia z linką wyciągu górnego 4 x 10 a na następnym treningu (po 4 dniach) - side-to-sides 10 x 4 i tyle, nic więcej w obecnej fazie ps. [...]
[...] epovaru na endogenna prod. erytropoetyny, ktore to wyjasnienie mam otrzymac z opisem przemian biochemicznych zachodzacych w ludzkim organizmie po zastosowaniu epovaru. czym nie omieszkam sie podzielic z Wami. co do dzialania x panda na moj org. nie dziwi mnie jego slabosc w porownaniu z blastem , wystarczy porownac sklady obydwu tych [...]
to skoro juz temat odswierzony sam czekam na okreslenie dokladnego wplywu epovaru na endogenna prod. erytropoetyny, ktore to wyjasnienie mam otrzymac z opisem przemian biochemicznych zachodzacych w ludzkim organizmie po zastosowaniu epovaru. czym nie omieszkam sie podzielic z Wami. masz moze Marku te informacje ?
nie bardzo rozumie w czym problem z zupami według mnie jest ok a jak ise mylę to proszę rozjaśnij : Flex art ok. rozumie, że potwierdzasz , ze połączenie takie jest ok ?? a co do stosowanie BA solo tz w przerwie po kreatynie, czego można sie po tym suplu spodziewać
[...] dla twardzieli odróżniających plazmę od mikrofali Pobudzenie po tym może być odbierane jako dość "nienaturalne", 2 porcje dziennie mogą powodować bezsenność, estry mają smak... estrów. Nie wiem z czym to porównać. Podejrzewam, że wyciek radioaktywny smakuje podobnie. Po prostu jeśli to weźmiesz przygotuj się na hardcorowe doznania
[...] Endoburn. 9. Zero wolnych dni od kreatyny , aktualnie 3 tydzień na . 10. Dieta się wacha zależnie od zmiany (pracuje na 3 zmiany) i możliwości czasowych. Ogólnie do oporu z czym licze białka które muszą ! być conajmniej 2,2 gr/ kg ciała 11. Brak ograniczeń ( powiedzmy max 5000 zł ) 12. Prosiłbym o kulturalne zwracanie uwagi na nieścisłości z [...]
[...] antystresowa" produkcji Pollena Malwa. Jedna saszetka ma 15 ml, w Wawie kosztuje ok. 2,50 i wystarcza na dwa razy. Jednorazowy koszt wg cen warszawskich: 30zł, przy czym rumianek, maseczka nawilżająca i peeling wystarczą na wiele zabiegów. Zaczynamy od parówki - gotujemy w garnuszku litr wody, wrzucamy do niego zawartość 4 torebek [...]
Jeżeli mialbym taki plan jak powyzej czyli: A Siady 3s Wioslo 3s Wyciskanie plasko 3s B MC 3s Drazek 3s Pompki na poreczach 3s przy czym zamienie pompki na jakies cwiczenie na barki np ... wyciskanie sztangi sprzed lub zza glowy moze byc? To teraz pytanie jezeli silownie mam wt, czw, sob to robic wtorek-A, czwartek-B sobota-A i jeszcze jezeli 3s [...]
Starcie tytanów:Wach vs McBride
